Yoga für Kids und Teens: Entspannt durch Kindheit und Pubertät

Erwachsene suchen etwas im Yoga, zu dem Kinder in der Regel noch leichter Zugang haben: Verbundenheit mit sich und ihrer Umwelt, unmittelbares Erleben, Fühlen, Staunen, Entdecken, einfach das Sein genießen statt wie der berühmte Hamster im Rad immerzu im Tun zu stecken.

Daher sind unsere Jüngsten die besten Yogis – zumindest von Natur aus. Druck, temporäre oder vergangene Belastungen sowie subjektives Stressempfinden können dieses kindliche Naturtalent allerdings allzu leicht ins Wanken bringen. Dann leiden Kinder an denselben Ängsten und Unsicherheiten wie ein Erwachsener. Das kann erschöpfend sein und unzufrieden machen. Auch Kinder rutschen schließlich hin und wieder aus ihrer Mitte. Was sie dann meist brauchen, ist eine Umgebung, in der sie wieder in Balance kommen, auftanken, abschalten, Akzeptanz, Freiheit, Spaß und Leichtigkeit, Selbstwirksamkeit und Verbundenheit mit sich und anderen erfahren.

In dieser Weiterbildung lernen wir die wichtigsten Grundlagen zum unterrichten von Yoga für Kinder & Jugendliche.

Inhalte:
Asanas und ihre Wirkung
Atemtechniken
Meditation und Achtsamkeitsübungen
Stundenkonzepte und Stundenaufbau
Geeignete Themen für Stunden
Beispielstunden

Voraussetzung: Neugier und Motivation ins Yoga einzusteigen, regelmäßige Praxis während der Weiterbildung