Bessere Selbstregulation und soziales Miteinander bei Kindern und Jugendlichen
Kinder und Jugendliche geraten durch äußere oder innere Ereignisse ab und zu aus der Bahn. Von emotionalen Tsunamis bis zu tiefer Traurigkeit ist alles dabei. Fehlende Selbstregulation und mangelndes Bewusstsein für die eigenen inneren Befindlichkeiten sind häufig anzutreffen. Wenn die Stressreaktion vom Notfall-Programm zur Dauerreaktion wird, kommt der Organismus zunehmend aus der Balance.
Kinder und Jugendliche verhalten sich dann wie der Jaguar, der auf dem Baum sitzt und mit seinen Fängen und Krallen nach allem schnappt und schlägt, was ihm in die Quere kommt. Wie können sie wieder wieder zu dem Jaguar zu werden, der entspannt im Gras liegt, schnurrt und sich in der Sonne badet?
In einem Tages-Seminar am 27.11.23 mit Cornelia Nyhof, Yogalehrerin, Atemcoach, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin, werden Werkzeuge für mehr Gelassenheit, Entspannung, Wohlsein, Kreativität, Flexibilität und soziales Miteinander vermittelt – u.a. aus folgenden Anwendungsfeldern:
• Atemarbeit/Breathwork
• Asanas, QiGong, Klopftechniken, Körperwahrnehmungs- und Sinnesübungen
• Konzentrations-, Koordinations-, Kooperationsübungen
• Meditation und Achtsamkeits- und Visualisierungsübungen, Entspannungs- und Körperreisen
• Journaling/Schreiben/Reflexion, Tools aus dem Coaching
Auch der emotionale, mentale und physische Zustand der Erwachsenen wirkt sich auf die Kinder und Jugendlichen aus. Daher ist es ebenso wichtig, nicht nur zu wissen, wie man ihnen helfen kann, sondern auch sich selbst und die eigenen Körperreaktionen achtsam wahrzunehmen.
