Wir Menschen werden viel mehr von unserem autonomen Nervensystem (ANS) gesteuert, als uns das lieb – und bewusst- ist. Denn, was gefährlich ist oder sogar lebensgefährlich, bestimmt nicht unser Verstand, sondern eine Art innerer Leibwächter, die Neurozeption, die den direkten Draht zum ANS besitzt und in Sekundenbruchteilen festlegt, ob etwas eine Bedrohung für uns darstellt oder nicht.
Immer häufiger berichten Kinder und Jugendliche, dass ihre subjektiv empfundene Geschlechtsidentität von ihrem körperlichen Geschlecht abweicht. Zu diesem Thema veranstaltet die Jugendhilfe Ziegelhütte in Kooperation mit fobi: aktiv am 14.06.24 einen Fachtag.
Der Atem ist die kraftvollste und gleichzeitig meist unterschätzte Ressource, die uns vom Zeitpunkt der Geburt bis zum Tode zur Verfügung steht. Trotzdem nutzen die wenigsten Menschen dieses Tool und kommen in den Genuss seiner gewinnbringenden Effekte auf Körper, Geist und Psyche. Fobi:aktiv bietet dazu ab Februar 2023 einen Workshop „Buteyko Atemtraining“ an.
Doomscrolling ist eine Verhaltensweise, die 2018 unter diesem Namen zum ersten Mal beschrieben wurde und aktuell vermehrt auftritt. Vielleicht haben Sie sich selbst schon mal im Doomscrolling verloren. Gemeint ist das beinahe endlose Konsumieren schlechter Nachrichten bzw. das ständige Verfolgen extremer Ereignisse.
Achtsam im Moment verweilen – klingt simpel, aber ist nicht leicht: Zeitdruck, Ellenlange ToDos im Job und die Notwendigkeit, Berufliches und Privates im hektischen Alltag zu organisieren, zwingen uns häufig zum Multitasking. Multitasking ist allerdings extrem ungesund und macht uns auf Dauer effizient krank.
… wir müssen auch mal das Bremspedal treten anstatt ausschließlich mit dem Fuß auf dem Gas zu stehen, mit dem Ziel, es immer noch ein wenig mehr herunterzudrücken. Höher-Schneller-Weiter ist in einer Leistungsgesellschaft wie der unsrigen eine brav befolgte Parole – aber zu welchem Preis? Immer mehr Menschen arbeiten am Limit, mit verheerenden gesundheitlichen Folgen. Irgendwann jault der Motor nämlich nicht mehr, sondern explodiert.
